-
NOW Foods Taurine 500mg 100 Kapslar
(0)Det ursprungliga priset var: 99 kr.89 krDet nuvarande priset är: 89 kr.Köp -
Swanson Taurine 500mg 100 Kapslar
(0)Det ursprungliga priset var: 80 kr.72 krDet nuvarande priset är: 72 kr.Köp -
Applied Nutrition Taurine 1000mg 200g
(0)Det ursprungliga priset var: 105 kr.94 krDet nuvarande priset är: 94 kr.Köp -
Jarrow Formulas Taurine 1000mg 100 Kapslar
(0)Det ursprungliga priset var: 175 kr.149 krDet nuvarande priset är: 149 kr.Köp -
NOW Foods Taurine 227g Pulver
(0)Det ursprungliga priset var: 168 kr.143 krDet nuvarande priset är: 143 kr.Köp -
NOW Foods Taurine 1000mg Double Strength 100 Kapslar
(0)Det ursprungliga priset var: 135 kr.115 krDet nuvarande priset är: 115 kr.Köp -
Swanson Taurine 500mg 60 Kapslar
(0)Det ursprungliga priset var: 95 kr.85 krDet nuvarande priset är: 85 kr.Köp -
Swanson Taurine 1000mg 60 Kapslar
(0)Det ursprungliga priset var: 155 kr.132 krDet nuvarande priset är: 132 kr.Köp -
Nutrend Taurine 120 Kapslar
(0)Det ursprungliga priset var: 119 kr.101 krDet nuvarande priset är: 101 kr.Köp
L-Taurin
Vad är taurin?
Taurin är en svavelinnehållande aminosyra som naturligt förekommer i kroppen, särskilt i muskler, hjärta, hjärna och ögon. Till skillnad från många andra aminosyror används inte taurin för att bygga proteiner, utan har istället en rad viktiga biologiska funktioner i cellerna. Taurin är inblandat i bland annat elektrolytbalans, nervsignaler och stöd för hjärtats och musklernas funktion.
Kroppen kan tillverka viss mängd taurin själv, men aminosyran tillförs också via kosten. Animaliska livsmedel som kött, fisk, skaldjur och mejeriprodukter är de främsta källorna, medan vegetabiliska livsmedel innehåller mycket lite taurin.
Taurin i kost och tillskott
I kosten får vi främst i oss taurin genom animaliska livsmedel, vilket gör att vegetarianer och veganer har lägre intag. Taurin har blivit en populär ingrediens i kosttillskott, energidrycker och produkter för sportnutrition, ofta i samband med fysisk prestation och återhämtning. Tillskott av taurin finns som pulver, kapslar eller tabletter och används av personer som vill stödja energiomsättning, muskelarbete eller nervsystem.
Behovet av extra taurin varierar mellan individer. De flesta får i sig tillräckligt genom kosten, men vissa kan överväga tillskott vid intensiv träning eller ensidig kosthållning. Livsmedelsverket rekommenderar en balanserad kost för att säkerställa intaget av alla essentiella näringsämnen.
