-
Redcon1 Grunt EAA Mango 285g
(0)Det ursprungliga priset var: 369 kr.314 krDet nuvarande priset är: 314 kr.Köp -
Olimp Nutrition Amino EAA Xplode Fruit Punch 520g
(0)Det ursprungliga priset var: 349 kr.314 krDet nuvarande priset är: 314 kr.Köp -
Mutant GEAAR Tropical Fruit Punch 420g
(0)Det ursprungliga priset var: 228 kr.205 krDet nuvarande priset är: 205 kr.Köp -
-
-
Gaspari Nutrition Proven EAAs Guava Nectarine 390g
(0)Det ursprungliga priset var: 569 kr.500 krDet nuvarande priset är: 500 kr.Köp
EAA
Vad är EAA?
EAA står för “Essential Amino Acids” – essentiella aminosyror. Det är de nio aminosyror som kroppen själv inte kan tillverka, utan måste få i sig via kosten. De essentiella aminosyrorna är leucin, isoleucin, valin, treonin, metionin, fenylalanin, tryptofan, lysin och histidin. Tillsammans fungerar de som byggstenar i kroppens protein och är nödvändiga för att bibehålla och bygga upp muskelvävnad samt för många andra biologiska processer.
EAA finns naturligt i proteinrika livsmedel som kött, fisk, ägg, mejeriprodukter och baljväxter. Ett varierat och proteinrikt kosthåll räcker långt, men vid perioder av intensiv träning, fysisk ansträngning eller särskilda kostvanor kan det ibland vara svårt att få i sig optimala mängder enbart via maten.
EAA i kost och tillskott
Tillskott med EAA används ofta av aktiva personer, idrottare och alla som vill säkerställa ett fullvärdigt intag av alla essentiella aminosyror, exempelvis i samband med träning, återhämtning eller vid måltider med lågt proteininnehåll. EAA-tillskott finns i form av pulver, kapslar eller färdigblandade drycker och är lätta att använda före, under eller efter träning, eller när som helst på dagen.
Genom att tillföra EAA i en lättupptaglig form får kroppen snabbt tillgång till dessa viktiga byggstenar, vilket kan vara värdefullt vid hög fysisk aktivitet, lågt proteinintag eller särskilda kosthåll (t.ex. vegetarisk eller vegansk kost).
Livsmedelsverket rekommenderar alltid en varierad och balanserad kost som grund, men EAA-tillskott kan vara ett praktiskt komplement för dig som vill försäkra dig om att täcka kroppens dagliga behov av essentiella aminosyror.
