-
NOW Foods L-Citrulline 750mg 90 Kapslar
(0)Det ursprungliga priset var: 225 kr.191 krDet nuvarande priset är: 191 kr.Köp -
5% Nutrition L-Citrulline 3000 – Core Series – 234 grams
(0)Det ursprungliga priset var: 289 kr.253 krDet nuvarande priset är: 253 kr.Köp -
-
NOW Foods Arginine & Citrulline 120 Kapslar
(0)Det ursprungliga priset var: 215 kr.183 krDet nuvarande priset är: 183 kr.Köp -
-
Allnutrition Citrulline Orange 200g
(0)Det ursprungliga priset var: 99 kr.89 krDet nuvarande priset är: 89 kr.Köp -
Allnutrition Citrulline Mango 200g
(0)Det ursprungliga priset var: 99 kr.89 krDet nuvarande priset är: 89 kr.Köp -
Allnutrition Citrulline Lemon 200g
(0)Det ursprungliga priset var: 99 kr.89 krDet nuvarande priset är: 89 kr.Köp -
Allnutrition Citrulline Exotic 200g
(0)Det ursprungliga priset var: 99 kr.89 krDet nuvarande priset är: 89 kr.Köp -
Allnutrition Citrulline Apple 200g
(0)Det ursprungliga priset var: 99 kr.89 krDet nuvarande priset är: 89 kr.Köp -
-
-
-
Nutrend Citrulline Malate Orange & Mango 300g
(0)Det ursprungliga priset var: 175 kr.149 krDet nuvarande priset är: 149 kr.Köp -
Nutrend Citrulline Malate 300g
(0)Det ursprungliga priset var: 165 kr.140 krDet nuvarande priset är: 140 kr.Köp
L-Citrullin
Vad är L-citrullin?
L-citrullin är en icke-essentiell aminosyra som naturligt förekommer i kroppen och i vissa livsmedel. Den spelar en central roll i kroppens kväveoxidproduktion och är viktig för normal blodcirkulation och energiomsättning. L-citrullin bildas i kroppen vid nedbrytning av aminosyran arginin, men kan också tillföras via maten. Den är särskilt riklig i vattenmelon, men finns även i mindre mängder i andra frukter och grönsaker.
I kroppen omvandlas L-citrullin till L-arginin, vilket bidrar till ökad produktion av kväveoxid – en signalsubstans som vidgar blodkärlen och stödjer blodflödet. Detta gör L-citrullin till en populär ingrediens inom sportnutrition och produkter för träning och prestation.
L-citrullin i kost och tillskott
L-citrullin finns naturligt i bland annat vattenmelon, men mängden i kosten är ofta låg. Kosttillskott med L-citrullin används därför av personer som tränar styrka, kondition eller har fokus på prestation och återhämtning. Tillskottet finns i form av pulver, kapslar eller som ingrediens i pre-workout-produkter.
L-citrullin uppskattas av idrottare för sin roll i blodcirkulation och muskelarbete. De flesta får i sig tillräckligt med aminosyror via en varierad kost, men ett tillskott kan vara aktuellt vid intensiv träning, hård belastning eller särskilda mål med träningen. Livsmedelsverket rekommenderar alltid en balanserad och varierad kost som grund för god hälsa.
