-
NOW Foods Dubbel styrka L-Theanine 200mg 60 Kapslar
(0)Det ursprungliga priset var: 205 kr.174 krDet nuvarande priset är: 174 kr.Köp -
UNS L-Theanine 320mg 60 Kapslar
(0)Det ursprungliga priset var: 189 kr.161 krDet nuvarande priset är: 161 kr.Köp -
NOW Foods L-Theanine with Decaf Green Tea 100mg 90 Kapslar
(0)Det ursprungliga priset var: 175 kr.149 krDet nuvarande priset är: 149 kr.Köp -
NOW Foods L-Theanine 28g Pulver
(0)Det ursprungliga priset var: 315 kr.280 krDet nuvarande priset är: 280 kr.Köp -
NOW Foods L-Theanine with Inositol and Taurine 100mg 90 Tuggtabletter
(0)Det ursprungliga priset var: 219 kr.186 krDet nuvarande priset är: 186 kr.Köp -
Swanson Suntheanine L-Theanine 100mg 60 Kapslar
(0)Det ursprungliga priset var: 205 kr.174 krDet nuvarande priset är: 174 kr.Köp -
-
Jarrow Formulas GABA Soothe 30 Kapslar
(0)Det ursprungliga priset var: 284 kr.251 krDet nuvarande priset är: 251 kr.Köp -
-
Haya L-Theanine 200mg 60 Kapslar
(0)Det ursprungliga priset var: 169 kr.144 krDet nuvarande priset är: 144 kr.Köp
L-teanin
Vad är L-teanin?
L-teanin är en aminosyra som finns naturligt i blad från teplantan (Camellia sinensis), framför allt i grönt te. Till skillnad från många andra aminosyror används inte L-teanin vid proteinsyntesen, utan har specifika biokemiska funktioner i hjärnan och nervsystemet. L-teanin är uppskattat för sin koppling till mentalt fokus och lugn, och har blivit en populär ingrediens inom funktionell hälsa och wellness.
Ursprung och historik
L-teanin upptäcktes först i Japan på 1940-talet, då forskare isolerade ämnet från grönt te. Te har dock druckits i östasiatiska kulturer i tusentals år, där man tidigt noterade dryckens avslappnande och koncentrationshöjande egenskaper. Zenbuddhistiska munkar använde traditionellt grönt te för att bevara lugnet och koncentrationen under långa meditationspass. Den moderna forskningen om L-teanin har framför allt fokuserat på dess förekomst i olika teer och dess unika effekter jämfört med andra aminosyror.
L-teanin i kost och tillskott
I kosten får vi främst i oss L-teanin genom grönt och svart te, där mängden varierar beroende på tebladens sort, odling och tillredning. Tillskott av L-teanin finns tillgängligt som kapslar, tabletter eller pulver, ofta som ensam ingrediens men ibland också kombinerat med koffein eller andra ämnen som riktar sig till fokus och mental prestation.
Tillskott med L-teanin används av personer som vill stödja koncentration och välbefinnande, exempelvis i samband med arbete, studier eller stressiga perioder. Eftersom L-teanin i betydande mängd endast finns i teblad, kan kosttillskott vara ett alternativ för den som inte dricker te men ändå vill ta del av aminosyrans effekter.
