BioWell

Vitamin C

Vad är vitamin C?

Vitamin C, även kallad askorbinsyra, är ett vattenlösligt vitamin som spelar en central roll för kroppens normala funktioner. Eftersom kroppen inte kan producera vitamin C själv måste vi tillföra det dagligen genom kosten eller kosttillskott. Rika källor är färska frukter, bär och grönsaker – särskilt citrusfrukter, paprika, kiwi och jordgubbar.

Brist är ovanlig i utvecklade länder men kan leda till trötthet, nedsatt immunförsvar och i svåra fall skörbjugg.


Funktion i kroppen

Vitamin C bidrar till flera viktiga processer:

  • Immunförsvar: Bidrar till immunsystemets normala funktion.

  • Kollagenbildning: Nödvändigt för att upprätthålla normal kollagenproduktion i hud, brosk, ben, blodkärl och tänder.

  • Antioxidant: Skyddar cellerna mot oxidativ stress.

  • Järnupptag: Förbättrar upptaget av icke‑hemjärn från vegetabiliska källor.

  • Energi och trötthet: Bidrar till minskad trötthet och utmattning.


Vad säger Livsmedelsverket och EFSA?

Enligt Livsmedelsverket är vitamin C viktigt för både immunförsvar och cellskydd. Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA) har godkänt flera hälsopåståenden för vitamin C, bland annat för dess roll i immunförsvar, kollagenbildning, antioxidativt skydd, järnupptag och motverkan av trötthet.

Visar 1–24 av 69 resultatSortera efter popularitet

Stäng
Välj fält som ska visas. Andra kommer att döljas. Dra och släpp för att ordna om ordningen.
  • Bild
  • SKU
  • Betyg
  • Pris
  • Lager
  • Tillgänglighet
  • Lägg till i varukorg
  • Beskrivning
  • Innehåll
  • Vikt
  • Mått
  • Ytterligare information
Klicka utanför för att dölja jämförelsefältet
Jämför
Varukorg stäng