BioWell

Vitamin C

Vad är vitamin C?

Vitamin C, även kallad askorbinsyra, är ett vattenlösligt vitamin som spelar en central roll för kroppens normala funktioner. Eftersom kroppen inte kan producera vitamin C själv måste vi tillföra det dagligen genom kosten eller kosttillskott. Rika källor är färska frukter, bär och grönsaker – särskilt citrusfrukter, paprika, kiwi och jordgubbar.

Brist är ovanlig i utvecklade länder men kan leda till trötthet, nedsatt immunförsvar och i svåra fall skörbjugg.


Funktion i kroppen

Vitamin C bidrar till flera viktiga processer:

  • Immunförsvar: Bidrar till immunsystemets normala funktion.

  • Kollagenbildning: Nödvändigt för att upprätthålla normal kollagenproduktion i hud, brosk, ben, blodkärl och tänder.

  • Antioxidant: Skyddar cellerna mot oxidativ stress.

  • Järnupptag: Förbättrar upptaget av icke‑hemjärn från vegetabiliska källor.

  • Energi och trötthet: Bidrar till minskad trötthet och utmattning.


Vad säger Livsmedelsverket och EFSA?

Enligt Livsmedelsverket är vitamin C viktigt för både immunförsvar och cellskydd. Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA) har godkänt flera hälsopåståenden för vitamin C, bland annat för dess roll i immunförsvar, kollagenbildning, antioxidativt skydd, järnupptag och motverkan av trötthet.

Stäng
Välj fält som ska visas. Andra kommer att döljas. Dra och släpp för att ordna om ordningen.
  • Bild
  • SKU
  • Betyg
  • Pris
  • Lager
  • Tillgänglighet
  • Lägg till i varukorg
  • Beskrivning
  • Innehåll
  • Vikt
  • Mått
  • Ytterligare information
Klicka utanför för att dölja jämförelsefältet
Jämför
Varukorg stäng