BioWell

Daco_1991085
Fri frakt vid köp över 699 kr
3427812
Prisgaranti på hela sortimentet
svgexport-8
Leveranstid 2-7 arbetsdagar
Daco_1991085
Fri frakt vid köp över 699 kr
3427812
Prisgaranti på hela sortimentet
svgexport-8
Leveranstid 2-7 arbetsdagar
Daco_1991085
Fri frakt vid köp över 699 kr
3427812
Prisgaranti på hela sortimentet
svgexport-8
Leveranstid 2-7 arbetsdagar
Meny
0 0 kr
0 0 kr

upptäck kraften med

biowell.se

Vitamin A

Vad är vitamin A?
Vitamin A är ett fettlösligt vitamin som är avgörande för synen, immunsystemet, huden och kroppens tillväxt och utveckling. Det finns i två huvudformer:

  • Retinoider: Förekommer i animaliska livsmedel som lever, fisk, ägg och mejeriprodukter.
  • Karotenoider: Finns i växtbaserade livsmedel som morötter, sötpotatis och mörkgröna bladgrönsaker. Betakaroten är den vanligaste karotenoiden och omvandlas till aktivt vitamin A i kroppen efter behov.

Eftersom kroppen inte kan tillverka vitamin A själv måste det tillföras via kosten eller kosttillskott. Brist på vitamin A är ovanligt i utvecklade länder men kan orsaka hälsoproblem, särskilt för synen och immunsystemet.

Funktion i kroppen:
Vitamin A spelar en central roll i flera viktiga processer, inklusive:

  • Syn: Nödvändigt för normal syn och bidrar till ögats förmåga att anpassa sig till mörker.
  • Immunsystem: Hjälper till att stärka kroppens försvar mot infektioner genom att stödja immunceller.
  • Hud och slemhinnor: Underhåller hudens elasticitet och slemhinnor, vilket fungerar som en skyddsbarriär mot patogener.
  • Tillväxt och utveckling: Viktigt för celldelning och normal utveckling, särskilt under barndomen och graviditeten.

Vad säger Livsmedelsverket?
Enligt Livsmedelsverket är vitamin A nödvändigt för att upprätthålla normal syn, tillväxt och utveckling samt för att stärka immunförsvaret. Rekommenderat dagligt intag (RDI):

  • Vuxna kvinnor: 700 mikrogram per dag.
  • Vuxna män: 900 mikrogram per dag.
  • Barn: 400–700 mikrogram per dag, beroende på ålder.

Livsmedelsverket varnar för överdrivet intag av vitamin A, särskilt för gravida kvinnor, eftersom höga nivåer kan vara skadliga för fostret.

Vad säger EU:s Food and Feed Information Portal Database?
EU:s databas för hälsopåståenden anger att vitamin A bidrar till:

  • Bibehållande av normal syn.
  • Normal funktion av immunsystemet.
  • Bibehållande av normal hud och slemhinnor.
  • Normal järnmetabolism.

För dig som vill veta mer

Vill du fördjupa dig i vitamin A och dess betydelse för hälsan? Här är några lättlästa och tillförlitliga källor:

  1. Livsmedelsverket:
    Läs om vitamin A, dess funktioner och rekommenderade intag.

  2. 1177 Vårdguiden – Vitaminer:
    En praktisk guide till vitamin A och andra viktiga vitaminer.

  3. World Health Organization (WHO):
    WHO beskriver vitamin A:s betydelse för global hälsa och förebyggande av brist.

  4. Healthline – Vitamin A: Fördelar och risker:
    En lättläst guide om vitamin A:s funktioner, källor och intagsrekommendationer.

  5. European Food Safety Authority (EFSA):
    Läs om EU:s hälsopåståenden och rekommendationer för vitamin A.

  • Vanliga frågor
Stäng
Välj fält som ska visas. Andra kommer att döljas. Dra och släpp för att ordna om ordningen.
  • Bild
  • SKU
  • Betyg
  • Pris
  • Lager
  • Tillgänglighet
  • Lägg till i varukorg
  • Beskrivning
  • Innehåll
  • Vikt
  • Mått
  • Ytterligare information
Klicka utanför för att dölja jämförelsefältet
Jämför
Varukorg stäng