BioWell

L-Karnitin

Vad är L-karnitin?
L-karnitin är en aminosyreliknande förening som har en viktig roll i kroppens energiomsättning. Även om det ibland kallas för en aminosyra, är L-karnitin tekniskt sett en så kallad kvasi-aminosyra, eftersom den bildas i kroppen från de essentiella aminosyrorna lysin och metionin. L-karnitin hjälper till att transportera långkedjiga fettsyror in i cellernas mitokondrier, där de omvandlas till energi. Detta är avgörande för kroppens fettmetabolism och energiproduktion – särskilt vid fysisk aktivitet.
Kroppen producerar själv L-karnitin, men den största mängden finns i vävnader med hög energiförbrukning, som hjärta och skelettmuskulatur. L-karnitin förekommer naturligt i animaliska livsmedel som kött och mejeriprodukter. Vegetabiliska källor innehåller betydligt mindre, vilket kan göra L-karnitinintaget extra aktuellt för dem som äter en växtbaserad kost.

L-karnitin i kost och tillskott
L-karnitin är ett vanligt tillskott inom sportnutrition och används främst av personer med fokus på träning, uthållighet eller viktkontroll. Tillskott finns som kapslar, tabletter, pulver eller flytande lösning, och används ofta före eller efter träning.
Personer som tränar hårt, följer en vegetarisk/vegansk kost eller har särskilda behov kan ha nytta av att komplettera kosten med L-karnitin. Studier har undersökt L-karnitins roll för återhämtning och energiomsättning, men behovet av tillskott varierar mellan individer.

Stäng
Välj fält som ska visas. Andra kommer att döljas. Dra och släpp för att ordna om ordningen.
  • Bild
  • SKU
  • Betyg
  • Pris
  • Lager
  • Tillgänglighet
  • Lägg till i varukorg
  • Beskrivning
  • Innehåll
  • Vikt
  • Mått
  • Ytterligare information
Klicka utanför för att dölja jämförelsefältet
Jämför
Varukorg stäng